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십자인대파열
자연치유가 어려워
수술적 치료를 필요십자인대가 큰 충격으로 찢어지면서 무릎 관절을 안정성 있게
지탱하지 못하게 된 상태를 말합니다.십자인대가 파열된 상태로 오랜 시간이 경과하게 되면 무릎의 다른 부분에
부담이 가중되어 반월상 연골 파열이나 관절연골의 비정상적인 마모로
퇴행성관절염을 초래할 위험이 있습니다.끊어진 전방십자인대는 자연치유가 어려워 수술적 치료를 필요로 합니다.
원인
교통사고, 과격한 운동과 같은 외부적 충격이나 과도한 회전력이 무릎에 가해질 때 관절이 뒤틀리면서 발생하게 됩니다.
증상
- 1
- 무릎의 무언가가 찢어지는 느낌 혹은 끊어지는 소리가 남
- 2
- 무릎이 흔들거리며 붓고 극심한 통증을 느낌
- 3
- 증상이 경미하다고 판단하여 제대로 치료하지 않으면
만성통증으로 진행될 수 있음
치료법
- 비수술치료 : 부목이나 보조기 사용(추가손상 방지/인대 안정화), 약물치료, 물리치료
- 수술치료 : 관절내시경(봉합술/재건술)
예방
과도한 운동을 삼가고 큰 충격을 받지 않도록 방지하는 방법
-
반월상연골파열
반월상연골이 손상된 상태
반월상연골판은 관절의 안쪽과 바깥쪽에 위치하여 무릎에 가해지는 충격을
흡수해주는 구조물로 관절연골을 보호하고 무릎관절의 움직임을 원활하게
해주는 기능을 합니다.반월상연골파열이란 외부의 충격이나 무리한 사용 또는 퇴행성 변화로
반월상연골이 손상된 상태를 말합니다.원인
청장년층에서는 운동 중 무릎이 뒤틀리거나 태클과 같은 직접적인 충격에 의해 발생하는 경우가 많습니다.
고령층에서는 손상이 누적되어 발생하는 퇴행성 파열이 많이 일어납니다.증상
- 1
- 무릎이 붓고, 구부리거나 걸을 때 통증 발생
- 2
- 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나며 양반다리 자세가 불편함
- 3
- 쪼그려 앉았다 일어서거나 계단을 오를 때 무릎 통증이 심함
치료법
- 비수술치료 : 부목이나 보조기 사용, 약물치료, 주사치료, 물리치료
- 수술치료 : 연골 부분절제술, 연골판 봉합술, 연골판 이식술, 자가연골배양이식, 미세천공술
-
연골연화증
무릎뼈의 관절연골이
부드러워지면서 약해지는 질환딱딱해야 할 무릎뼈의 관절연골이 부드러워지면서(연화현상) 약해지는
질환으로 청장년층과 여성층에서 많이 발생합니다.연골에 부종이 생기는 단계에서부터 시작되어 점차 연골 전체에 균열이 생기고
손상되는 단계로 발전됩니다.원인
무릎뼈의 탈구나 골절로 관절면이 어긋난 상태에서 그대로 치유된 경우 발생할 수 있습니다. 달리기처럼 무릎을 반복적으로 굽히고 펴는 마찰에 의해 발생하기도 하지만
반대로 오랫동안 무릎관절을 잘 쓰지 않아 근육이 약해질 때도 발생할 수 있습니다. 특별한 외상 없이 발병하기도 합니다.증상
- 1
- 기복이 있는 지형의 내리막에서 느끼는 무릎 통증
- 2
- 걷거나 뛰거나 점프할 때 무릎 앞쪽에서 느껴지는 통증
- 3
- 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 심해짐
- 4
- 발을 쭉 펼 때 무릎 통증을 느끼며 소리가 나기도 함
- 5
- 체중부하가 많은 활동시 통증이 심하며 반복해서 무릎에
물(삼출액)이 참
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 물리치료
- 수술치료 : 관절내시경
-
퇴행성관절염
염증과 통증을 유발하는 질환
노화로 인한 관절연골의 손상 또는 외상 등으로 촉발된 퇴행성 변화로
관절을 형성하는 뼈와 인대가 손상되어 염증과 통증이 생기는 질환입니다.원인
노화와 유전적 소인, 비만, 잘못된 생활습관 등에 의해 발생하는 것으로 알려져 있으며, 무리한 운동이나 외부 충격에 의해 촉발되기도 합니다.
증상
- 1
- 걷거나 활동할 때 발생하는 통증과 부종
- 2
- 계단 오르내리기처럼 무릎을 구부리거나 펴기 어려움
- 3
- 춥거나 습한 날씨엔 시린 느낌의 통증
- 4
- 무릎 사이가 벌어지며 O자형 다리로 변형
- 5
- 통증과 다리 변형으로 일상생활에 심각한 제한 초래
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료, 운동치료, 체외충격파치료
- 수술치료 : 관절내시경, 근위경골절골술, 자가연골이식술, 인공관절수술(부분/전치환술)
예방
- 균형 잡힌 식생활
- 규칙적인 운동과 적정 체중 유지
- 바른자세와 편안한 신발
-
어깨충돌증후군
염증을 일으키고
통증을 유발하는 질환어깨충돌증후군은 어깨를 회전시켜주는 근육인 회전근개와
어깨관절을 덮고 있는 견봉 사이가 좁아져 서로 충돌하면서
염증을 일으키고 통증을 유발하는 질환입니다.조기에 치료하지 않으면 회전근개파열로 발전할 수 있어
주의가 필요합니다.원인
어깨를 많이 쓰는 운동선수나 직업 종사자에게서 많이 발생합니다.
외상에 의해 발생하기도 합니다.증상
- 1
- 팔을 올릴 때 어깨관절 부위에 무언가 걸리는 느낌
- 2
- 옷을 입고벗거나 샤워할때 불편함
- 3
- 어깨를 사용하는 운동을 할 때 불편함
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료
- 수술치료 : 관절내시경(관절경적 견봉성형술)
-
회전근개파열
회전근이 다양한 원인으로 인해
파열된 상태어깨뼈를 덮고 있는 네 개의 힘줄(극상근, 극하근, 견갑하근, 소완근)인
회전근은 어깨관절의 안정성을 유지하고 팔을 회전시키는 역할을 합니다.회전근개파열은 회전근이 다양한 원인으로 인해 파열된 상태를 말합니다
원인
팔을 뻗은 상태로 넘어지면서 상완골에서 회전근으로 순간적인 힘이 전달될 때 혹은 팔을 갑자기 밖으로 뻗으면서 대결절이 견봉돌기에 충돌할 때 발생할 수 있습니다.
지속적으로 미세한 손상을 받았을 때도 회전근개가 파열될 수 있습니다.증상
- 1
- 팔을 45도 옆으로 든 상태에서 어깨앞쪽으로 국소적인 통증
- 2
- 팔을 뒤로 들었을 때 어깨 극상근 부착부위에 통증
- 3
- 수동적으로 팔을 들어 올린 상태에서 잡았던 팔을 놓으면
힘없이 떨어짐
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파
- 수술치료 : 관절내시경(봉합술/견봉성형술)
-
오십견
통증이 심하기 때문에
어깨를 움직이는데 제한오십견은 50대 이후 여성에게 많이 발병한다고 하여 붙여진 이름으로,
의학적으로는 ‘유착성관절낭염’ 또는 '동결견' 이라고 합니다.통증이 심하기 때문에 어깨를 움직이는데 제한을 가져오며,
이로 인해 일상 생활에 큰 불편을 겪게 됩니다.원인
아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았으며 면역학적, 호르몬의 변화 등으로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다.
어깨를 감싸고 있는 인대 조직에 생긴 염증이나 근육의 부분 파열 등으로 촉진되기도 합니다.증상
- 1
- 천천히 어깨가 결려오다 시간이 지날수록 어깨 자체를 움직이기 어려울 정도로 통증을 느낌
- 2
- 팔을 올리거나 뒤로 제칠 때 삐끗하는 느낌과 함께 통증
- 3
- 자다가도 갑자기 어깨가 아파 잠을 깨는 등 수면장애 발생
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파
- 수술치료 : 관절내시경
-
석회성건염
돌처럼 굳어지면서
통증을 일으키는 질환석회성건염은 어깨힘줄인 회전근개에 석회성 물질이 쌓여 염증을 유발하고
이것이 돌처럼 굳어지면서 통증을 일으키는 질환입니다.어깨힘줄의 석회화가 시작되는 형성기, 석회질이 침착된 상태인 휴지기,
석회가 분해되는 흡수기로 나눌 수 있습니다.원인
아직 정확한 발병원인은 밝혀지진 않았지만 어깨힘줄로 가는 혈액공급이 줄어들고 퇴행성 변화를 겪으며 질환이 진행되는 것으로 알려져 있습니다.
증상
- 1
- 근육이 찢어지는 듯한 심한 통증과 그로 인한 수면장애
- 2
- 급성으로 진행될 때는 골절에 맞먹는 극심한 어깨통증
- 3
- 만성일 경우에는 석회성 물질이 주위조직을 압박해 결리거나 묵직한 통증을 느낌
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파
- 수술치료 : 관절내시경
-
관절와순파열
관절와순이 어깨뼈에서 이탈해
손상을 입거나 찢어진 것관절와순은 어깨와 팔을 이어주며 어깨관절의 움직임이 원활하도록
역할을 합니다. 이러한 관절와순이 어깨뼈에서 이탈해 손상을 입거나
찢어진 것을 관절와순파열이라고 합니다.손상부위에 따라 방카르트병변(전방,하부), 슬랩병변(상부,후방)이라고도 합니다.
원인
준비운동 없이 과도하게 어깨 근육과 관절을 사용했을 때 어깨 근육이 긴장하여 발병할 수 있습니다.
팔을 크게 휘두르는 과정에서 인대에 무리를 주기 때문입니다.증상
- 1
- 머리 위로 어깨를 올리거나 무거운 물건을 미는 동안 발생
- 2
- 어깨가 불안정한 느낌이 들고 결리며, 관절에서 소리가 나기도 함
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파
- 수술치료 : 관절내시경
-
어깨관절탈구
상완골이 어깨관절에서
빠진 상태외부적인 충격에 의해 어깨와 팔꿈치 사이의 큰 뼈인 상완골이
어깨관절에서 빠진 상태를 어깨관절탈구라고 합니다.어깨탈구가 반복되면서 견관절 뼈, 관절와순(연골),
관절주위 인대가정상으로 치유되지 못해 반복해서 탈구되는 것을
습관성 어깨탈구라고 하는데, 이때는 수술적 치료를 통해
반복 탈구로 인한 관절손상을 막을 수 있습니다.원인
어깨관절은 우리 몸에서 운동범위가 가장 넓기 때문에 탈구 또한 가장 많이 일어납니다.
스포츠 활동이나 외부 충격뿐만 아니라 특별한 충격이 아니어도 관절이 유연하여 탈구되기도 하는데,
20세 이전에 발생하면 재발 빈도가 더 높은 것으로 알려져 있습니다.증상
- 1
- 극심한 어깨 통증
- 2
- 탈구가 반복되면 통증은 다소 줄어드나 상대적으로 더 쉽게 탈구됨
- 3
- 탈구될 때 혈관, 신경 등이 손상되면 팔에 운동장애가 오거나
붓기도 함
치료법
- 비수술치료 : 보조기 착용, 운동치료
- 수술치료 : 관절내시경
-
수근관증후군
통증과 손저림이 발생하는 질환
손목을 과도하게 사용하여 손가락을 움직이는 힘줄과
신경이 지나가는 수근관(손목터널)이 좁아지면서 신경을 압박해
통증과 손저림이 발생하는 질환입니다.손을 많이 쓰는 주부나 직장인, 임산부 등에게서 많이 발생합니다.
원인
대부분의 경우에서 정확한 원인은 발견되지 않으나 염증성 질환 또는 외상으로 인한 부종, 수근관절 주위의 골절이나 탈구 후유증,
드물게는 수근관 내에 발생한 종양으로 인한 눌림 등에 의해 발생하기도 합니다.증상
- 1
- 심한 손목 통증
- 2
- 정중신경의 영향을 받는 엄지, 검지, 중지 및
손바닥의 저림과 감각 저하
- 3
- 통증으로 인한 수면장애
치료법
- 비수술치료 : 부목고정, 약물치료, 주사치료
- 수술치료 : 손목인대절단술, 관절내시경
예방
- 손목에 무리가 되지 않도록 하며 틈틈이 손목 스트레칭
- 손목을 무리해서 사용했다면 온찜질
- 평소 양손을 번갈아 사용하는 습관
-
테니스엘보
팔꿈치관절 바깥쪽인
외상과 부위의 인대가
통증을 느끼는 질환테니스엘보(상과염)는 팔근육을 무리하게 반복해서 사용하여
팔꿈치관절 바깥쪽인 외상과 부위의 인대가 부분 파열되거나
퇴행성 변화가 진행되어 통증을 느끼는 질환입니다.원인
팔과 손목을 많이 사용하게 되면 손목을 굽히고 펴는 근육이 시작되는 팔꿈치 부위에 과도한 부하가 가해져서 이 부위의 인대가 파열되어
상과염이 발생하게 됩니다.증상
- 1
- 팔꿈치 바깥쪽의 심한 통증
- 2
- 비트는 동작이 어려우며 무거운 물체를 들기 힘듦
- 3
- 증상이 심해지면 세수나 식사 등의 일상활동에
어려움을 겪게 됨
치료법
- 비수술치료 : 보조기 착용, 약물치료, 주사치료, 체외충격파
- 수술치료 : 관절내시경
예방
- 팔과 손목의 과도한 사용을 지양하고 운동량을 조절
- 테니스, 배드민턴 운동시 라켓 크기와 운동방법 등의 변화
-
류마티스관절염
뻣뻣해지고 물이 차는 질환
관절을 싸고 있는 얇은 막인 활액막은 관절액을 분비하여
관절을 싸고 있는 물렁뼈에 영양을 공급하고
동시에 관절이 매끄럽게 움직이게 합니다.류마티스관절염은 이 활액막에 염증이 발생하여
관절이 심하게 부으면서 뻣뻣해지고 물이 차는 질환입니다.원인
류마티스관절염은 아직까지 그 원인이 밝혀지지 않았으나 면역체계의 불균형에 의해 발생하는 것으로 보고되고 있습니다.
증상
- 1
- 손가락, 발가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 무릎, 발목 등
관절이 붓고 쑤심
- 2
- 관절주위가 빨갛게 붓고 특히 아침에 뻣뻣해짐(조조강직)
- 3
- 염증이 심해지면 관절마디가 불룩하게 부어오르고 아픔
- 4
- 만성이 되면 관절이 변형되고 주변 근육과 힘줄까지 약해져 일상생활에 심각한 불편 초래
- 5
- 전신 쇠약, 체중감소
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료
- 수술치료 : 관절내시경, 인공관절(부분/전치환술)
예방
- 균형 잡힌 식생활
- 규칙적인 운동과 적정 체중 유지
- 바른자세와 편안한 신발
-
고관절충돌증후군
관절을 움직일 때마다 부딪히면서
통증이 발생하는 질환고관절을 형성하고 있는 대퇴골두(넓적다리 상단의 공모양의 뼈)와
비구(관절 연결부위) 등이 구조적 이상 또는 노화로 인해
관절을 움직일 때마다 부딪히면서 통증이 발생하는 질환입니다.원인
고관절의 퇴행성 변화가 가장 큰 원인으로 남성보다 중년 이후의 여성에게 더 많이 발병합니다.
증상
- 1
- 양반다리로 앉을 때 사타구니의 통증
- 2
- 차나 자전거를 타고 내릴 때 또는 장시간 비행기 여행시 고관절 부위가 뜨끔함
- 3
- 앉았다 일어서거나 걸으려고 할 때 다리에 힘이 빠지는 느낌
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 자세교정
- 수술치료 : 관절내시경
-
대퇴골두무혈성괴사
대퇴골두에 뼈조직이 죽어가는 질환
대퇴골두무혈성괴사는 대퇴골(넓적다리뼈)의 윗부분인 대퇴골두에
혈액공급이 원활하지 못하여 뼈조직이 죽어가는(괴사) 질환입니다.
- 27세 여성의 대퇴골두 무혈성괴사를
보여주는 방사선 사진
- 대퇴골두 절골술 후
15년이 경과한 방사선 사진
원인
- 아직까지 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 골절, 탈구와 같은 외상, 스테로이드 복용, 음주, 흡연, 고지혈증, 당뇨병, 혈액질환 등이 원인일 가능성이 있다고
보고 있습니다. 30-50대 남성에게서 많이 발생합니다. - 대퇴골두 무혈성괴사는 크게 두가지로 나눌수 있는데 첫째는 대퇴골 경부 골절, 탈구등의 외상에 의한 것과 외상과 관계없이 발생하는 비외상성으로 나눌 수 있는데,
대부분은 외상이 없이 발생하는 것이 많습니다. - 대퇴골 경부 골절이나 고관절 탈구 후에 혈관 손상으로 약 5%에서 25%까지 대퇴골두 무혈성 괴사가 발생할 수 있습니다.
- 외상이 없이 발생하는 대퇴골두 무혈성괴사에 대하여 왜 대퇴골두에 혈류가 차단되는지 명확한 원인은 아직도 규명하고 있지 못합니다.
- 지금까지 원인으로 여겨지는 학설들은 대퇴골두의 내압이 높아져서 혈류의 흐름이 어려지거나, 혈관염 또는 어떤 이상으로 미세혈관내에 혈액이 응고되어 만들어지는
혈전등이 대퇴골두의 혈액흐름을 막아서 발생하지 않는가 여겨지고 있습니다.
증상
- 1
- 사타구니 통증
- 2
- 허벅지 혹은 무릎관절 부위의 통증
- 3
- 엉덩이 부위, 허리통증(디스크로 오인)
- 4
- 통증과 다리길이 차이로 인해 걸을 때 다리를 절게 됨
- 5
- 양반자세를 하기 힘듦
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료
- 수술치료 : 관절내시경, 표면치환술, 인공관절수술
-
고관절염
고관절에 염증성 병변이 생긴 것
고관절에 염증성 병변이 생긴 것으로 염증의 원인에 따라 일차성 퇴행성 고관절염, 류마티스 고관절염, 일반 세균의 감염에 의한 화농성 고관절염, 결핵성 고관절염 등이 있습니다.
고관절 부위의 통증과 운동 범위의 감소로 일상생활에 큰 불편을 겪게 됩니다.
원인
질환 또는 외상으로 관절이 변형되면서 나빠지는 이차성 퇴행성 고관절염이 있으며, 그 외에도 류마티스 계통의 관절염이나 일반 세균, 결핵균에 의한 화농성 관절염 등
다른 관절에 생길 수 있는 모든 종류의 관절염이 고관절에 발생할 수 있습니다. 과제중이나 상체 비만일 경우 발병확률이 높은 것으로 알려져 있습니다.증상
- 1
- 엉치뼈에 미미한 통증과 대퇴골 윗부분이 뻐근한 느낌
- 2
- 점차 오래 시간 서 있거나 걸을 수 없을 정도로 심한 통증
- 3
- 운동 범위의 감소 및 걸을 때 다리를 절룩임
- 4
- 앉아 있다가 일어서거나 걷기 시작할 때 통증
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료, 운동치료
- 수술치료 : 관절내시경, 인공관절수술
예방
- 다리를 꼬지 않고 바른 자세로 앉기
-
비구순파열
비구순의 테두리에
비정상적인 마찰을 일으켜 손상골반과 넓적다리 뼈를 잇는 고관절이 안정적으로 기능할 수 있도록
도와주는 비구순은 관절 내에 위치하여 고관절에 가해지는 체중부담을 분산시키는 등 중요한 역할을 담당합니다.그러나 여러 가지 이유로 관절을 움직일 때 대퇴골의 머리부가
비구순의 테두리에 비정상적인 마찰을 일으켜 손상을 입힐 수 있는데
이를 비구순 파열이라고 합니다.원인
정상적인 고관절에서는 고관절의 움직임에 따라 별다른 충돌이 생기지 않으나 무리한 운동, 외부충격, 노화로 인해 대퇴골두의 뼈모양에 변형이 생기면
관절이 움직일 때마다 비구와 비구순이 충돌하면서 비구순의 파열을 일으킬 수 있습니다.증상
- 1
- 바닥이나 의자에 앉았다가 일어설 때 통증
- 2
- 옆으로 자면서 다리를 구부릴 때 사타구니에 통증
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료
- 수술치료 : 관절내시경
-
활액막염/점액낭염
활액막에 염증이 발생한 경우
활액막염이란 힘줄을 감싸고 있는 활액막에 염증이 발생한 경우로,
움직일 때 통증과 함께 활액이 활액 주머니에 고이면서
관절주변이 붓게 됩니다.한편 점액낭염은 고관절을 둘러싸고 있는 점액낭에 염증이 생긴 것으로,
오래되면 점액낭 속이나 주위에 석회화 침착이 발생하기도 합니다.원인
활액막염은 세균 또는 바이러스 감염에 따른 후유증이나 외상, 알레르기성 과민 반응 등에 의해 발생합니다.
점액낭염은 외상, 감염이나 장시간 잘못된 자세로 서있거나 앉아있는 경우, 척추질환으로 골반이 틀어진 환자에게서 발생하게 됩니다.증상
- 1
- 관절주위가 붓고 만지면 물컹한 느낌
- 2
- 관절부위에 열이 나고 통증과 자극이 지속됨
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 물리치료
-
무지외반증
관절을 둘러싼 조직이 붓고
통증을 느끼는 질환무지외반증이란 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 이로 인해 관절을 둘러싼 조직이 붓고 통증을 느끼는 질환입니다. 엄지발가락이 제대로 기능하지 못하여 정상 보행이 어렵기 때문에 그로 인한 발목, 무릎, 허리 부담으로 2차질환이 초래될 수 있습니다.
또한 다른 발가락에 관절염이 생길 수도 있는데, 오랫동안 방치하면 수술이 복잡하고 커지게 되므로 조기치료가 중요합니다.
원인
부모 중에 엄지발가락이 휜 경우 유전될 수 있습니다.
하이힐처럼 발에 꽉 맞고 굽이 높은 신발을 계속 신게 되면 신경이 눌리고 휨 현상이 가중되어 발가락 관절과 인대의 변형이 심해질 수 있습니다.
평발이나 선천적으로 관절이 유연한 사람도 무지외반증이 생길 수 있습니다.증상
- 1
- 엄지발가락 관절 안쪽의 돌출 부위(건막류)가
신발에 자극을 받아 두꺼워지고 염증이 생기면서 통증 발생
- 2
- 둘째, 셋째 발가락의 발바닥 쪽에 굳은 살이 생기면서 통증 발생
- 3
- 심해지면 둘째 발가락이 엄지발가락과 겹쳐지거나 탈구되기도 함
- 4
- 새끼발가락도 관절이 돌출되는 변형이 생김
치료법
- 비수술치료 : 물리치료, 보조기 착용
- 수술치료 : 절골술, 유합술
예방
- 볼이 넓고 푹신한 신발 착용
- 수시로 스트레칭하여 발의 피로 풀어주기
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족저근막염
족저근막에 염증이 발생한 질환
족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠로, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 줍니다.
이러한 족저근막에 염증이 발생한 질환을 족저근막염이라고 합니다.
원인
장거리 달리기, 급격한 체중 증가, 과제중, 딱딱한 신발 착용 등으로 발생한 충격이 족저근막에 반복적인 미세 손상을 가하게 되면 근막을 구성하는 콜라겐에 변성이 일어나면서 염증이 발생하게 됩니다.
증상
- 1
- 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 심한 통증
- 2
- 일정 시간 움직이면 통증 감소
- 3
- 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되며
일과가 끝나는 시간이 가까울수록 통증 심해짐
- 4
- 발꿈치 안쪽을 누르거나 발가락을 발등 쪽으로
구부리면 통증이 심함
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 물리치료, 의료용 깔창 착용, 체외충격파
- 수술치료 : 관절내시경
예방
- 잘못된 운동법, 무리한 운동량, 불편한 신발 착용 등의 원인 제거
- 족저근막과 아킬레스건을 늘려주는 스트레칭
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아킬레스건염
통증과 부종이 발생하는 질환
장딴지 근육과 발뒤꿈치뼈를 연결하여 우리가 걷거나 뛸 수 있게 해 주는 힘줄인 아킬레스건이 다양한 원인에 의해 손상되고 염증이 생겨 통증과 부종이 발생하는 질환입니다.
적절한 치료를 하지 않고 방치하게 되면 힘줄이 약해지거나 파열될 위험이 있어 초기 치료가 중요합니다.
원인
장거리 달리기처럼 아킬레스건을 과도하게 사용하거나 스트레칭 없이 무리한 동작을 반복할 때 발생하게 됩니다.
증상
- 1
- 아킬레스건 부위의 부종과 통증, 압통
- 2
- 움직일 때 지속적인 통증 발생으로 제대로 걷고 뛰기 어려움
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 물리치료, 의료용 깔창 착용, 체외충격파
- 수술치료 : 인대봉합술
예방
- 평소 스트레칭이나 가벼운 체조를 통해 관절과 근육을 강화
- 신체에 무리를 줄 수 있는 반복적인 동작은 피해야 함
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발목염좌
인대가 외부 충격에 의해 늘어나거나 찢어져서
통증을 느끼는 상태발목염좌란 발목과 발뼈를 유지해주는 인대가 외부 충격에 의해 늘어나거나 찢어져서 통증을 느끼는 상태로, 흔히 ‘발목이 삐었다’ 혹은 ‘접질렸다’고 하는 질환입니다.
초기에 제대로 치료하지 않으면 잘 낫지 않거나 발목 불안정증으로 고착될 수 있어 주의가 필요합니다.
원인
과격한 운동이나 고르지 못한 땅에 발을 잘못 디뎌서 주로 발생합니다.
증상
- 1
- 복사뼈 근처가 붓고 열이 나며 통증 발생
- 2
- 피하출혈로 멍이 들기도 함
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 물리치료
- 수술치료 : 인대봉합술
예방
- 운동 전 충분한 스트레칭
- 편안한 신발
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발목관절염
발목관절이 손상되어
염증이 발생한 상태발목관절염은 발목의 부상, 무리한 사용 등에 의해 발목관절이 손상되어 염증이 발생한 상태입니다.
원인
반복적으로 발목을 삐거나 골절상을 입게 되면 관절의 뼈가 제대로 맞춰지지 않아 관절염이 발생할 수 있습니다.
외상으로 물렁뼈가 심하게 손상되었을 때에도 관절염이 발생할 수 있으며, 골연골 병변이나 거골(목말뼈)의 무혈성 괴사 등도 원인이 될 수 있습니다.증상
- 1
- 걷거나 뛰는 등 자극을 받으면 통증을 느낌
- 2
- 초기에는 통증이 있어도 조금 걸으면 괜찮아 지나,
관절염이 진행된 후에는 지속적인 통증으로 걷기 어려워짐
치료법
- 비수술치료 : 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파
- 수술치료 : 관절내시경, 인공관절수술
예방
- 적당한 운동
- 적정 체중 유지
- 편안한 신발